Touba :tai Ji Quan - Qi Gong à Berriac

Description

Cours d'Art du Chi selon la méthode Stévanovitch (Tai Ji Quan, Qi Gong, relaxation). Pour se relaxer, se faire du bien, se renforcer, retrouver la puissance et la force intérieures, renouer avec le centre de soi-même, s'intégrer au vivant, bref... être heureux de vivre ! Le cœur de cet art est le travail sur notre centre énergétique, le Tantien, centre invisible et immatériel, situé au centre du ventre. C'est notre centrale énergétique que l'on va éveiller, stimuler et manipuler pour ne plus « faire » mais « laisser faire » le mouvement juste dans la pratique en mouvement. Le Qi Gong : Les 11 exercices de santé sont un ensemble de mouvements répétés sur place, sans déplacement. Le Taï Ji Quan : C'est un enchainement de mouvements de combat stylisés. Pratiqués au ralenti, sans intention martiale, ces mouvements favorisent la circulation du Chi ("énergie vitale") pour de nombreux bienfaits. Les 24 postures, de style "yang", le plus répandu en Europe, sont pratiquées.