Scd Yoga

Description

SCD YOGA, RELAXATION et QI GONG 3 arts de vivre différents et complémentaires POSTURES DE YOGA, EXERCICES D'ENERGETIQUE CHINOISE, RELAXATION, RESPIRATION, CHANTS, MEDITATION Discipline millénaire, le YOGA reste encore à découvrir. Associant les exercices physiques et respiratoires, la relaxation, la concentration et la méditation, le YOGA nous ouvre les portes d'une philosophie de vie et d'un art de vivre. Grâce à l'apprentissage et à la pratique régulière de ces différentes techniques, le YOGA (mot signifiant union) nous permet d'unir et d'équilibrer nos énergies, d'acquérir peu à peu la maîtrise du corps, des émotions et du mental. Les postures, accompagnées d'une respiration correcte, contribuent à la souplesse des muscles et des articulations, améliorent l'oxygénation de toutes les cellules du corps et favorisent l'élimination des toxines. Le contrôle du souffle et des énergies vitales agit sur notre concentration, apporte peu à peu le calme et la paix intérieure. La relaxation permet, après une prise de conscience des tensions nerveuses et musculaires, la libération de celles-ci et nous conduit à la frontière entre la veille et le sommeil. La concentration et la méditation nous permettent d'appréhender notre vie avec une conscience affinée de chaque instant et de chaque événement. En conclusion, le YOGA est une méthode globale qui nous permet d'expérimenter un nouveau mode de vie et une nouvelle façon de penser, nous familiarise au lâcher prise et convie chacun à la recherche et à la rencontre de soi-même et de son environnement. Le YOGA s'adresse à vous, quelles que soient vos attentes à son égard : physiques, mentales, spirituelles ou les trois à la fois. Que vous soyez jeune ou moins jeune, souple ou moins souple, serein ou nerveux, vous aurez, de semaine en semaine, la satisfaction de constater vos progrès réguliers sur tous les plans. Trois cours de YOGA, d'une durée de 1h30, vous sont proposés à la Maison des Associations à Draveil, Place des Haies St-Rémy : Niveau "avancés" : le Lundi à 19h45 et le Mardi à 18h00 (animés par Murielle) Niveau "débutants" : le Mardi à 20h00 (animé par Dominique) Une séance de relaxation vous est proposée le Jeudi à 18h15 (animée par Dominique). Un atelier de chants et méditation a lieu chaque mois (animée par Murielle - dates sur demande). Le QI GONG est une discipline millénaire provenant de Chine où il est pratiqué comme une méthode thérapeutique, préventive et curative, en relation avec les méridiens. Les exercices de QI GONG, simples et très agréables à pratiquer, sont à la portée de tous, quels que soient l'âge et la condition physique. Ils contribuent à l'harmonisation des énergies Yin et Yang dans le corps et le mental ; ils développent le bien-être, la concentration, le lâcher prise, dans le calme et la lenteur. Le cours de QI GONG a lieu le Lundi à 18h00 à la Maison des Associations à Draveil, Place des Haies St-Rémy (animé par Murielle). Pour les séances de YOGA, de RELAXATION et de QI GONG, un minimum d'équipement est nécessaire  : des vêtements souples et confortables, 1 tapis de sol, une couverture et un coussin. Les cours de YOGA, de RELAXATION et de QI GONG sont animés par Murielle VINCENT, Professeur de Yoga depuis 30 ans, diplômée du Centre International Sivananda de Yoga Vedanta (Inde), de l'école Yoga Sadhana (Terre du Ciel), de la Fédération des Yogas Traditionnels, formée à la technique de Yoga Nidra et à l'enseignement du Qi Gong (Université Terre du Ciel) et par Dominique BRUNET, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formée à l'enseignement du Yoga au Centre du Soleil d'Or (Paris). Vous êtes cordialement invité(e) à découvrir le YOGA, la RELAXATION et le QI GONG au cours d'une séance d'essai gratuite. Pour toute information : Murielle : 06.51.90.57.72 - @ murielle.vincent@yahoo.fr Dominique : 06.79.76.27.31 - @ dominique.j.brunet@wanadoo.fr