Anne-laure Oprandi, Sophrologue

Description

J'interviens à domicile sur les régions d'Is-sur-Tille et de Dijon. Je suis spécialisée chez les adolescents, mais j'accompagne aussi les enfants (à partir de 7 ans) et les adultes. En tant que sophrologue, je vous accompagne dans la gestion de vos émotions, de votre stress et vous transmets une méthode qui vous aidera à gagner confiance en vous. Nous pratiquons des exercices de concentration, respiration, relaxation dynamique afin que vous puissiez prendre conscience de vos tensions corporelles et mentales. La sophrologie vous aidera à prendre du recul et à mieux gérer vos émotions au quotidien. Vous vous concentrerez sur le moment présent et apprendrez à mettre entre parenthèses toutes vos idées parasites et à prendre conscience de l'instant. LA SOPHROLOGIE S'EXPLIQUE MAIS AVANT TOUT ELLE SE VIT !!!