Yoga Sauca

Description

Professeur diplômée de l'Institut Français de Yoga. Je propose des cours collectifs et individuels sur Toulouse (31200), secteur Roseraie/Argoulets, Croix Daurade et sur Mascarville/Caraman (31460). Au cours des séances, le travail des postures permet d' acquérir stabilité physique et mentale.  « Asana » la posture, est une position inaccoutumée qui demande une attention particulière, une attitude juste. L'observation et l'allongement du souffle dans la posture favorise la détente et développe la concentration. Le corps devient plus souple, le mental s'apaise. La posture prépare le corps et l'esprit pour ensuite travailler le « Pranayama », technique du contrôle du souffle. Le yoga est une discipline. Le principe premier de l'enseignement est l'adaptation au besoin et capacité de l'élève. Il développe une meilleure relation à soi, une meilleure relation aux autres.