Lucia Yoga
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Description
Bonjour ! Je suis Lucie et je vous propose des cours de yoga en petits groupes ainsi que des cours individuels à Orvault et Nantes. Le yoga calme le mental, délie les blocages et les tensions, soulage les maux. Il devient thérapeutique quand il est pratiqué avec justesse. Mes cours favorisent un assouplissement et un renforcement musculaire. Mon objectif est de vous aider à prendre soin de vous en améliorant votre posture, votre mobilité et votre respiration. Mes cours sont accessibles à tout le monde !
Horaires Fermé
| Lundi | 9:30 - 19:00 | |
|---|---|---|
| Mardi | 9:30 - 19:00 | |
| Mercredi | 9:30 - 19:00 | |
| Jeudi | 9:30 - 19:00 | |
| Vendredi | 9:30 - 19:00 | |
| Samedi | 9:30 - 12:00 | |
| Dimanche | Fermé | |
Cours de yoga
Haṭha yoga
Atelier de yoga thématique
Gestion du stress
Amélioration de l’ambiance
Méditation
Yoga nidra
Séances de relaxation et de méditation
Stages sur des thèmes particuliers
Séances de groupe
Cours de yoga individuels
Yoga adulte
Pranayama
Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, je propose cette année 4 demi-journées thématiques. Troisième atelier le samedi 18 mars de 9h30 à 12h30 sur le thème "Yoga au bureau et Yoga avec chaise" ! Au cours de cet atelier, nous apprendrons, à l'aide d'une chaise, à nous étirer, à nous tonifier, à mieux respirer. Les exercices et asanas (postures) proposés permettront d'améliorer notre posture générale, de soulager notre dos, d'apaiser les tensions liées à nos mauvaises habitudes posturales dans tous les aspects de notre vie quotidienne et notamment au bureau. Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, beaucoup de pratique, des échanges, de la bonne humeur, des exercices respiratoires et une relaxation pour clôturer ce chouette moment passé ensemble ! Les ateliers se déroulent au nord de Nantes, à Orvault (Bois Raguenet). Ils sont limités à 8 participant.e.s. Ils sont ouverts aux débutant.e.s ! L’atelier de 3 heures est à 40€ pour mes abonné.e.s, 45€ pour les non abonné.e.s. Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé.e : info@lucia-yoga.fr