Espace Beauregard Christiane Beaugé
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Description
SOPHROLOGIE 1H : Lundi 19h. Mardi 12h. Vendredi à 18h Pour apprendre à gérer le stress avec des exercices de conscience du corps et de la respiration. Une ressource le midi en semaine ! YOGA-NIDRA 2H : Samedi 14h-16h En position allongée, sans posture. Pour se relaxer profondément, conscience corporelles, respiratoire et visualisation. MEDITATION PLEINE CONSCIENCE 1H : en assise les Mardi à 19h + les Samedi à 11h Pour cultiver une attention soutenue à ce qui est présent et une conscience d'être "ici et maintenant". PROGRAMME MBSR pour Réduire le STRESS et apprendre à méditer - Groupe fermé sur 8 séances 2h30 + 1 dimanche 7h. MBSR : 8 Jeudi de 14h-16h30 + 1 dimanche 10h-17h Reprise du 23 septembre au 25 novembre 2021 STAGE EN WE MBSR en résidentiel en Normandie : pour un WE ressourçant avec la Méditation Pleine Conscience-, ses différentes postures et la possibilité de marches conscientes à l'extérieur. Prochainement sur le WE de la Toussaint fin Octobre 2021. CHRISTIANE BEAUGé - Enseignante du Programme MBSR Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM - Supervisée sur ce programme. - Sophrologue certifiée et Relaxologue diplômée Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) par mail svp
Horaires
Horaires d'ouverture : non renseignés. Vous les connaissez ? Ajoutez les !
Collage
Méditation
Sophrologie
Technique de respiration
Gestion du stress
Méditation
Yoga nidra
Séances de relaxation et de méditation
Stages sur des thèmes particuliers
Séances de groupe
Ateliers et stages
Cours collectifs en petits groupes : SOPHROLOGIE - RELAXATION MEDITATION PLEINE CONSCIENCE. Respect des possibilités de chacun. Toutes les modalités sont détaillées sur le site internet. Inscription par mail uniquement.
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