Subilet

Description

La sophrologie est une thérapie brève. Vous déterminez la pratique : En individuel ou en groupe dans les milieux de santé, les écoles, les universités, les associations, les entreprises en présentiel ou distanciel en France. De mon côté, ma mission de sophrologue certifiée avec titre de compétences d'Etat N° 36161 est de vous accompagner dans votre quête du mieux-être dans les thèmes suivants : ° LES DEFIS DU QUOTIDIEN Se libérer de la charge mentale et des tensions physiques par une détente psychocorporelle. Améliorer sa relation à soi et aux autres. Booster sa vitalité par une meilleure circulation sanguine et l’oxygénation du corps. Améliorer la qualité de sommeil. Réduire les douleurs physiques en travaillant sur les perceptions corporelles et les interprétations du cerveau de la douleur. Gérer les phobies et les pulsions alimentaires. ° LES PRÉPARATIONS MENTALES Performer à un examen, à une épreuve sportive ou à une échéance professionnelle importante. Améliorer la focalisation et la concentration mentale. ° LE MIEUX-ÊTRE Établir une meilleure conscience de soi en cultivant une attitude positive envers soi-même. Développer sa capacité d'évolution personnelle et de se prendre en charge. Accepter, canaliser ses émotions pour une meilleure prise de recul. Réduire les peurs induites par des pensées négatives ou croyances limitatives. Vivre en accord avec ses besoins, ses désirs et ses ressources intérieures. Développer la conscience corporelle utile dans la confiance en soi mais également dans la posture, la coordination. Viser un état de bien-être en harmonisant le corps, l’esprit et le mental. °°° La pratique de la COHÉRENCE CARDIAQUE, en complément de la respiration abdominale en sophrologie, pourra être un atout supplémentaire d’apaisement immédiat du stress , voire un renforcement de votre santé sur plusieurs plans en quelque 10 jours.