Oyoga
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Description
Cours particuliers et collectifs de hatha yoga, s'adaptant à vos capacités et à vos besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, renforcement musculaire, assouplissement. Dans une ambiance propice à la détente, les séances s'articulent autour de 4 éléments clés : •Des mobilisations articulaires ouvrent la séance en vue d'échauffer le corps. •Des techniques respiratoires favorisent l'oxygénation et l'évacuation des toxines. •Une série de postures traditionnelles effectuées au rythme de la respiration permet de renforcer la musculature en profondeur, tout en favorisant la mobilité et la souplesse. •Une relaxation clôture la séance permettant de tirer tous les bénéfices du cours.
Horaires
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Ashtanga yoga
Restorative yoga
Rāja yoga
Haṭha yoga
Mantra-yoga
Yin yoga
Yoga enfant - ado
Atelier de yoga thématique
Gestion du stress
Amélioration de l’ambiance
Cours de Yoga traditionnel
Yoga nidra
Séances de relaxation et de méditation
Stages sur des thèmes particuliers
Séances de groupe
Nouveau au Centre Anima (Paris 9ème) à partir de septembre : 2 cours de yoga prénatal, le mercredi de 18 à 19h et le vendredi de 17h30 à 18h30.
Profitez d'un cours d'essai à 5€ !